martes, 11 de febrero de 2014

CONDICIÓN FÍSICA

Para esta entrada he decidido poner un fragmento de un articulo escrito por el Prof. Dr. Ernesto de la Cruz Sánchez y el Prof. Dr. José Pino Ortega , sobre la condición física.

La condición física, forma física o aptitud física (en inglés “physical fitness”) es un 
conjunto de atributos físicos y evaluables que tienen las personas y que se relacionan con la 
capacidad de realizar actividad física. De esta forma, la OMS define la condición física como 
“la habilidad de realizar adecuadamente trabajo muscular”
, que implica la capacidad de los 
individuos de abordar con éxito una determinada tarea física dentro de un entorno físico, social 
y psicológico. 
El concepto tradicional de condición física evolucionó a partir de los años 60-70 a un 
enfoque biomédico, ya que ciertos aspectos de la condición física se relacionan estrechamente 
con la salud de las personas, a los que se ha denominado en conjunto condición física 
saludable, definiéndose como “un estado dinámico de energía y vitalidad que permite a las 
personas llevar a cabo las tareas habituales de la vida diaria, disfrutar del tiempo de ocio activo 
y afrontar las posibles emergencias imprevistas sin una fatiga excesiva, a la vez que ayuda a 
evitar enfermedades hipocinéticas y a desarrollar el máximo de capacidad intelectual 
experimentando plenamente la alegría de vivir”
. Se ha propuesto una definición más 
novedosa por Caspersen et al. , entendiendo como condición física “la capacidad de llevar a 
cabo las tareas diarias con vigor y vivacidad sin excesiva fatiga y con suficiente energía para 
disfrutar del tiempo libre u ocio y para afrontar emergencias inesperadas”
, lo que relaciona la 
condición física con los conceptos de salud, definida ésta como “un estado de completo 
bienestar físico, mental y social, y no solamente como la ausencia de enfermedad” y calidad de 
vida, entendida esta sencillamente como el bienestar subjetivo de cada persona
La estrecha relación entre salud y condición física queda plasmada en el Modelo de 
Toronto de Condición Física, Actividad Física y Salud , en el que se observa que el 
nivel de condición física está influenciado por la cantidad y tipo de actividad física realizada 
habitualmente. De la misma forma, el nivel de condición física puede influenciar y modificar el 
nivel de actividad física en la vida diaria y es proporcional al nivel de salud que posee una 
persona. De este modo, la condición física influye sobre el estado de salud de las personas y al 
mismo tiempo, dicho estado de salud influye, a la vez, en la actividad física habitual y en el 
nivel de condición física que tengan las personas.