miércoles, 15 de abril de 2020

POSTED BY MARCOS VAÑES


¿Cómo entrenar la velocidad?

Diferencias entre manifestaciones de velocidad cíclica y ...

BEST FOOTBALL SKILLS

Claves del Entrenamiento de Velocidad en Atletismo




 Then there are some specific work cycles where it is already the fundamental part of the training, between 10-12 weeks depends on how we are working. Facing the indoor track or facing the summer. The fundamental training of the season is five weeks of work. You have to mentalize yourself to bear that load of effort. During the competitive period, intensity and recovery are much more important

Gimastic skills

https://www.youtube.com/watch?v=wmnAQUr5IC0

martes, 14 de abril de 2020

Muscular Strength


BENEFITS OF FOOTBALL

¿En qué nos favorece practicar fútbol?
Sistema cardiovascular: Por todo lo que se corre en el fútbol es uno de los ejercicios más favorables para el corazón, ya que mejora la función cardíaca. Además, es una práctica que colabora con la resistencia y el consumo de oxígeno. Es recomendado para casos de presión arterial alta, regular los niveles de colesterol y bajar el riesgo a padecer diabetes.
Equilibrio: Su práctica favorece el equilibro corporal de las personas, ya que es un deporte de precisión, velocidad y fuerza, para lo que el equilibrio es clave.
Fortalece estructura ósea: Como otros deportes, practicarlo durante largos períodos aumenta la densidad ósea y colabora con el desarrollo de los huesos.
Salud mental: Está demostrado que el fútbol influye positivamente en la mente de quienes lo practican, ya que es una buena forma de liberar el estrés, crear autonomía y confianza en las personas.
Fortalece los músculos: los músculos de las piernas, desde los pies hasta los muslos se ven principalmente fortalecidos por este deporte, que también es bueno para los músculos del abdomen y el pecho.
Sobrepeso: El fútbol es un buen deporte para quemar grasas y evitar su acumulación, debido a su intensidad y tiempo de juego.

VELOCITY


lunes, 13 de abril de 2020

Cirque du Soleil "Death Wheel"

How to speed up


BALL CONTROL

How to increase your starting speed


Aumentar la velocidad de arranque


Usain Bolt


Football

The unstoppable progression of Teresa Errandonea.

Top 10 mejores goles


The Rarest Skills in Artistic Gymnastics

7 Claves para mejorar la velocidad


Football