He elegido este video,por que el miércoles 30 de octubre realizamos un calentamiento de Javi y Erico sobre tenis. A mí,me gusta mucho el tenis y me parece un deporte muy divertido jugando por parejas o en grupos de cuatro. Lo más importante es calentar bien para no sufrir lesiones: Yo en concreto no sabía la gran variedad de ejercicios que se podían hacer en un calentamiento de tenis.
Tanto tenistas profesionales como jugadores aficionados obtendrán beneficios al realizar una serie estructurada de ejercicios de calentamiento. Calentar significa sencillamente preparar los músculos del cuerpo para un partido o entrenamiento. Un partido de tenis requiere gran cantidad de esfuerzo físico. Un calentamiento riguroso mejora el rendimiento y reducirá el riesgo de lesiones. Por eso en este video muestro algunos ejercicios sencillos para preparar un partido de tenis o realizar un entrenamiento de la mejor manera posible. Esa es la razón por la que he elegido este video.
Espero que a alguien le sirva de referencia antes de practicar este deporte.
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ResponderEliminarHe elegido este video,por que el miércoles 30 de octubre realizamos un calentamiento de Javi y Erico sobre tenis. A mí,me gusta mucho el tenis y me parece un deporte muy divertido jugando por parejas o en grupos de cuatro. Lo más importante es calentar bien para no sufrir lesiones: Yo en concreto no sabía la gran variedad de ejercicios que se podían hacer en un calentamiento de tenis.
ResponderEliminarTanto tenistas profesionales como jugadores aficionados obtendrán beneficios al realizar una serie estructurada de ejercicios de calentamiento. Calentar significa sencillamente preparar los músculos del cuerpo para un partido o entrenamiento. Un partido de tenis requiere gran cantidad de esfuerzo físico. Un calentamiento riguroso mejora el rendimiento y reducirá el riesgo de lesiones. Por eso en este video muestro algunos ejercicios sencillos para preparar un partido de tenis o realizar un entrenamiento de la mejor manera posible.
Esa es la razón por la que he elegido este video.
Espero que a alguien le sirva de referencia antes de practicar este deporte.