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sábado, 11 de junio de 2022
viernes, 10 de junio de 2022
jueves, 9 de junio de 2022
EJERCICIO PARA ENTRENO DE FUTBOL
He decido escoger este video ya que esta muy bien indicado, el chico explica la importancia que tiene hacer un calentamiento antes de una actividad física, ya que podemos tener lesiones.
Explica las lesiones que podríamos tener si no hacemos un buen calentamiento.
El explica muy bien indicado los movimientos que hay que hacer, además es un calentamiento muy cortito.
EJERCICIOS PARA GANAR FLEXIBILIDAD
He decidido escoger este video ya que me parece que está bastante bien.
La chica hace ejercicios para ir cogiendo flexibilidad poco a poco, empieza con ejercicios no tan duros y va explicando por donde va a ir tirando y por donde vas cogiendo flexibilidad, cada ejercicio que va pasando va siendo más difícil.
Ella lo explica con bastante claridad y me parece que está muy bien ya que si quieres empezar a ganar flexibilidad o quieres tener más este video va genial.
CALENTAMIENTO RAPIDO
He elegido este video porque me parece muy bueno para empezar a calentar, la chica lo explica bastante bien y lo entiendes con claridad. Me parece que esta muy bien para la gente que no hace mucho deporte y quiere empezar a hacerlo, es muy tranquilo y calientas bastante bien.
miércoles, 8 de junio de 2022
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