He decidido escoger este video ya que me parece que está bastante bien.
La chica hace ejercicios para ir cogiendo flexibilidad poco a poco, empieza con ejercicios no tan duros y va explicando por donde va a ir tirando y por donde vas cogiendo flexibilidad, cada ejercicio que va pasando va siendo más difícil.
Ella lo explica con bastante claridad y me parece que está muy bien ya que si quieres empezar a ganar flexibilidad o quieres tener más este video va genial.
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