Te explica como hacer un buen calentamiento antes de jugar una vez terminado el calentamiento sentirás una sensación de calor que quiere decir que tu cuerpo está preparado para realizar un esfuerzo mas intenso, después también vas calentando la parte superior y después la inferior hay que hacer un ejercicio levantando las rodillas durante treinta segundos y después otros treinta con los talones hacia atrás tocando los glúteos
Te explica como hacer un buen calentamiento antes de jugar una vez terminado el calentamiento sentirás una sensación de calor que quiere decir que tu cuerpo está preparado para realizar un esfuerzo mas intenso, después también vas calentando la parte superior y después la inferior hay que hacer un ejercicio levantando las rodillas durante treinta segundos y después otros treinta con los talones hacia atrás tocando los glúteos
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