Hola soy Ana Valentina y escogí este video porque me parecio interesante porque habla sobre los tipos de resistencia, beneficia mucho a la salud como por ejemplo : aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular Aumento de la capacidad del corazón, Descenso de la tensión arterial, mejora de la circulación, prevención de varices. Por esto se recomienda que se incluya en nuestros programas de entrenamiento sesiones de resistencia, porque muchos estudios científicos con 30 minutos de actividad física todos o casi todos los días se obtienen mejoras significativas, además de eso también es importante porque mejora nuestro estado de animo y también combate la ansiedad y la depresión
Hola soy Ana Valentina y escogí este video porque me parecio interesante porque habla sobre los tipos de resistencia,
ResponderEliminarbeneficia mucho a la salud como por ejemplo : aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular
Aumento de la capacidad del corazón, Descenso de la tensión arterial, mejora de la circulación, prevención de varices. Por esto se recomienda que se incluya en nuestros programas de entrenamiento sesiones de resistencia, porque muchos estudios científicos
con 30 minutos de actividad física todos o casi todos los días se obtienen mejoras significativas, además de eso también es importante porque mejora nuestro estado de animo y también combate la ansiedad y la depresión