miércoles, 27 de noviembre de 2019
viernes, 15 de noviembre de 2019
lunes, 11 de noviembre de 2019
flexibility exercises
flexibility exercises
flexibility exercises
Back torsion Sitting on the floor. ...
Seated. Stretch the right leg and flex the left, bringing the foot to the groin. ...
Thighs and hip. Lying face down. ...
Harder still. Take the foot from behind and pull it until it reaches the head. ...
Lumbar. ...
Abductors ...
Stride on sofa. ...
The bridge
viernes, 8 de noviembre de 2019
martes, 5 de noviembre de 2019
lunes, 4 de noviembre de 2019
viernes, 1 de noviembre de 2019
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