Hola soy Ana Valentina y escogí este video porque me parece muy importante ya que si es trabajada correctamente disminuye el riesgo de lesiones, alivia dolores musculares y el estrés diario, también es muy importante en ejercicio fisico debido a que permite tener un mejor rendimiento fisico al jugar deportes o al hacer ejercicios. Existen dos tipos de entrenamiento para mejorar la flexibilidad : la estática y la dinámica, la mayoría de los tipos de entrenamientos para la flexibilidad son mucho más efectivos después de hacer calentamiento cuando la temperatura del cuerpo se encuentra elevada. Cuando los músculos no se ejercitan se van atrofiando y pude generar problemas como lo son las lesiones
Hola soy Palmira y me gusta este video por que trabaja correctamente la flexibilidad y nos muestra ejercicios básicos de la flexibilidad. Con esta series de ejercicios nos ayuda a prevenir lesiones, y que nos permita hacer un mejor rendimiento del deporte y ejercicios
Hola soy Ana Valentina y escogí este video porque me parece muy importante ya que si es trabajada correctamente disminuye el riesgo de lesiones, alivia dolores musculares y el estrés diario, también es muy importante en ejercicio fisico debido a que permite
ResponderEliminartener un mejor rendimiento fisico al jugar deportes o al hacer ejercicios. Existen dos tipos de entrenamiento para mejorar la flexibilidad : la estática y la dinámica, la mayoría de los tipos de entrenamientos para la flexibilidad son mucho más efectivos después de hacer calentamiento cuando la temperatura del cuerpo se encuentra elevada. Cuando los músculos no se ejercitan se van atrofiando y pude generar problemas como lo son las lesiones
Hola soy Palmira y me gusta este video por que trabaja correctamente la flexibilidad y nos muestra ejercicios básicos de la flexibilidad.
ResponderEliminarCon esta series de ejercicios nos ayuda a prevenir lesiones, y que nos permita hacer un mejor rendimiento del deporte y ejercicios