¿En
qué nos favorece practicar fútbol?
Sistema cardiovascular: Por todo lo que se corre en el fútbol es uno de los ejercicios más
favorables para el corazón, ya que mejora la función cardíaca. Además, es una
práctica que colabora con la resistencia y el consumo de oxígeno. Es
recomendado para casos de presión arterial alta, regular los niveles de
colesterol y bajar el riesgo a padecer diabetes.
Equilibrio:
Su práctica favorece el equilibro corporal de las personas, ya que
es un deporte de precisión, velocidad y fuerza, para lo que el equilibrio es
clave.
Fortalece
estructura ósea: Como otros deportes, practicarlo durante largos períodos aumenta
la densidad ósea y colabora con el desarrollo de los huesos.
Salud
mental: Está demostrado que el fútbol influye positivamente en la mente de
quienes lo practican, ya que es una buena forma de liberar el estrés, crear
autonomía y confianza en las personas.
Fortalece
los músculos: los músculos de las piernas, desde los pies hasta los muslos se
ven principalmente fortalecidos por este deporte, que también es bueno para los
músculos del abdomen y el pecho.
Sobrepeso:
El fútbol es un buen deporte para quemar grasas y evitar su
acumulación, debido a su intensidad y tiempo de juego.
Hello everyone! I chose this article because I think it would be very good to know the different varieties of benefits that would give us to play a sport like football. The wonderful thing about this sport is that in addition to giving benefits to our physique, it also benefits our health. I think it's important to note that it's a perfect sport to strengthen the muscles mainly of the legs, but also of the abdomen and chest. It also helps us to improve body balance, since a sport of precision, speed and strength, and for that, it is an important to have good balance. In addition, I would like to emphasize that football also positively influences the minds of people who practice it, as it is a good way to release stress, create autonomy and trust in people.
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