Hola, soy Nahia y he elegido este video que explica realiza un estiramiento con el método de Bob Anderson, se centra en la parte de pectorales y bíceps, para este ejercicio hace falta un compañero que te ayude a realizarle. Para este ejercicio lo primero que tenemos que hacer es poner las manos sobre la cabeza y nuestro compañero nos estirara los brazos hacia atrás durante 20" sin llegar al máximo una vez que terminen esos veinte segundos se estira al máximo 30 ".
hola, me ha parecido interesante este video ya que la mitad de las clases hemos estado dando métodos de estiramientos, en este especialmente es corto y explica como hacer una sola parte del cuerpo pero se centra en hacerlo bien y explica que cuando vayas a hacer este ejercicio específicamente necesitas tener un compañero que te ayude al estiramiento cuando vas a contraer.
Hola, soy Nahia y he elegido este video que explica realiza un estiramiento con el método de Bob Anderson, se centra en la parte de pectorales y bíceps, para este ejercicio hace falta un compañero que te ayude a realizarle. Para este ejercicio lo primero que tenemos que hacer es poner las manos sobre la cabeza y nuestro compañero nos estirara los brazos hacia atrás durante 20" sin llegar al máximo una vez que terminen esos veinte segundos se estira al máximo 30 ".
ResponderEliminarhola, me ha parecido interesante este video ya que la mitad de las clases hemos estado dando métodos de estiramientos, en este especialmente es corto y explica como hacer una sola parte del cuerpo pero se centra en hacerlo bien y explica que cuando vayas a hacer este ejercicio específicamente necesitas tener un compañero que te ayude al estiramiento cuando vas a contraer.
ResponderEliminar