Hi I'm Elsa and I'm going to explain this video. This video lasts approximately 12 minutes, in which the boy explains a series of exercises that improve your endurance. The exercises are legit, as he is a personal trainer. It explains step by step the exercises and also indicates how to perform them. In addition, during the video you are encouraged to continue which is something that is valued a lot since there are moments when you decide to give up and comments like those encourage you to continue. I hope you liked it, Greetings.
Hola soy Valentina y me gusto tu video porque tener una rutina en casa para ganar resistencia es muy beneficioso para salud y en mi opinión trabajar la resistencia debería estar incluido en los entrenamientos de todo el mundo, sea cual sea la condición física y el objetivo último de ese entreno, Mejora de la capacidad cardiorrespiratoria, haciendo que pulmones y corazón funcionen de forma más eficiente, uno de los beneficios para lograr este objetivo es el aumento de la actividad física diaria y menor fatiga, Mantiene la presión sanguínea en valores adecuados, evitando enfermedades como la arterioesclerosis Regula el colesterol aumentando el HDL (colesterol bueno)
Hi I'm Elsa and I'm going to explain this video. This video lasts approximately 12 minutes, in which the boy explains a series of exercises that improve your endurance. The exercises are legit, as he is a personal trainer. It explains step by step the exercises and also indicates how to perform them. In addition, during the video you are encouraged to continue which is something that is valued a lot since there are moments when you decide to give up and comments like those encourage you to continue.
ResponderEliminarI hope you liked it,
Greetings.
Hola soy Valentina y me gusto tu video porque tener una rutina en casa para ganar resistencia
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Regula el colesterol aumentando el HDL (colesterol bueno)