Hola soy Laura Patiño y este video habla de calentamientos para mejorar la velocidad y como dividen todas las fases. Habla de la primera fase que es la fase de entrada en donde comienzan a trotar, la segunda fase es de movilidad en donde se realiza movimiento y tensionamos, por ejemplo, podemos ir agarres de rodilla, saltando etc., la tercera fase es de las 3r, las cuales son ritmo, rigidez y reactividad lo que hacen es hacer diferentes ejercicios donde sea un movimiento elástico, la cuarta fase es de rapidez, la quinta fase es de específica en donde correrán y volverán andando y se partica la salida, la sexta fase es de actitud donde tienes que confiar en ti y mantener activado.
Hola LAURA me gusta mucho tu video ya que es muy especifica al explicarte las cosas me gusta mas ya que te explica por fases de los tipos de calentamiento y me viene muy bien el video ya que Sabre un poco mas los tipos de calentamiento .
Hola soy Laura Patiño y este video habla de calentamientos para mejorar la velocidad y como dividen todas las fases.
ResponderEliminarHabla de la primera fase que es la fase de entrada en donde comienzan a trotar, la segunda fase es de movilidad en donde se realiza movimiento y tensionamos, por ejemplo, podemos ir agarres de rodilla, saltando etc., la tercera fase es de las 3r, las cuales son ritmo, rigidez y reactividad lo que hacen es hacer diferentes ejercicios donde sea un movimiento elástico, la cuarta fase es de rapidez, la quinta fase es de específica en donde correrán y volverán andando y se partica la salida, la sexta fase es de actitud donde tienes que confiar en ti y mantener activado.
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