I like this video that my partner Lucia has chosen and that is why I decided to comment on it. what I liked about this video is above all the times that it does in the passage from one exercise to another. and how the girl explains each step to us so that it can be understood easily. I also like it because it doesn't go very fast and you can easily follow the rhythm of the video. although it is a bit short it could last longer is the only bad thing. but overall it's okay.
Es una rutina para el abdomen diez minutos. Se coloca con las manos al pecho y subes para arriba con una pierna y con la otra así cuatro veces, descansa y coloca las manos detras de la nuca, y con una mano se toca el talon y luego con la otra, despues descansa y hace las tijeras con las piernas, arras de suelo. Ahora sube las piernas y aguanta unos segundos, con el abdomen apretado, a continuacion deja caer la espalda y se agarra en las rodillas, luego hace una plancha lateral, una de cada lado,luego hace una plancha normal. Y al final vuelve a repetir todos los ejercicios otra vez.
I like this video that my partner Lucia has chosen and that is why I decided to comment on it. what I liked about this video is above all the times that it does in the passage from one exercise to another. and how the girl explains each step to us so that it can be understood easily. I also like it because it doesn't go very fast and you can easily follow the rhythm of the video. although it is a bit short it could last longer is the only bad thing. but overall it's okay.
ResponderEliminarEs una rutina para el abdomen diez minutos. Se coloca con las manos al pecho y subes para arriba con una pierna y con la otra así cuatro veces, descansa y coloca las manos detras de la nuca, y con una mano se toca el talon y luego con la otra, despues descansa y hace las tijeras con las piernas, arras de suelo. Ahora sube las piernas y aguanta unos segundos, con el abdomen apretado, a continuacion deja caer la espalda y se agarra en las rodillas, luego hace una plancha lateral, una de cada lado,luego hace una plancha normal. Y al final vuelve a repetir todos los ejercicios otra vez.
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