I have chosen this video because it explains how to strengthen your whole body with just five exercises. In each exercise explain each movement and in each movement explain which muscles you are strengthening. It tells how long you have to do each exercise and also how long you have to rest between exercises. It explains the starting positions and what you have to do in each movement and also explain the benefits of each exercise. They are quite complete and with a single exercise you strengthen many muscles, Also combine several exercises at the same time to strengthen the whole body, not just a specific part.
Este video me ha gustado ya que esta muy bien ya que explica cómo fortalecer todo tu cuerpo con unos simples ejercicios.En cada ejercicio explica cada movimiento y ella también va diciendo que músculo se fortalece con ese ejercicio.Indica cuánto tiempo tienes que hacer cada ejercicio y el descanso.Dice exactamente la posición y lo que tienes que hacer en cada movimiento,también explica los beneficios de cada ejercicio. Son bastante completos y con un solo ejercicio ejercitas muchos músculos a la vez y asi lo haces tdo en unos 5 ejercicios simples y rápidos,aparte de que no solo se fija una zona del cuerpo sino que se fija en todos los músculos a la vez.
I have chosen this video because it explains how to strengthen your whole body with just five exercises. In each exercise explain each movement and in each movement explain which muscles you are strengthening. It tells how long you have to do each exercise and also how long you have to rest between exercises. It explains the starting positions and what you have to do in each movement and also explain the benefits of each exercise. They are quite complete and with a single exercise you strengthen many muscles, Also combine several exercises at the same time to strengthen the whole body, not just a specific part.
ResponderEliminarEste video me ha gustado ya que esta muy bien ya que explica cómo fortalecer todo tu cuerpo con unos simples ejercicios.En cada ejercicio explica cada movimiento y ella también va diciendo que músculo se fortalece con ese ejercicio.Indica cuánto tiempo tienes que hacer cada ejercicio y el descanso.Dice exactamente la posición y lo que tienes que hacer en cada movimiento,también explica los beneficios de cada ejercicio. Son bastante completos y con un solo ejercicio ejercitas muchos músculos a la vez y asi lo haces tdo en unos 5 ejercicios simples y rápidos,aparte de que no solo se fija una zona del cuerpo sino que se fija en todos los músculos a la vez.
ResponderEliminar