I think it is a very good video because it explains the differences between Aerobic Endurance and Anaerobic Endurance and in which sports each is worked, it also explains the necessary intensity and the time in which each one is performed, being like this in the aerobic medium intensity for a long time and in anaerobic high intensity and short time. It also explains how each type of resistance is obtained or produced and what happens to your body when the type of endurance used is produced and which one should be practiced depending on the sport you practice, for example if you dedicate yourself to running long distances you must train aerobic endurance but if you dedicate yourself to running short distances you should train anaerobic endurance
Hola soy roberto En este video puedes ver como la chica que te explica te cuenta los órganos que involucras en el esfuerzo que vas a realizar, luego de explicarte un poco de qué se trata, comienza a hacer una serie de ejercicios para mejorar tu físico. capacidad. Sigue corriendo a un ritmo en el que no te canses demasiado, fartlek. explica la resistencia anaeróbica, que es de mayor intensidad como sprint. Creo que es un viseo muy interesante y del que se pueden aprender muchas cosas nuevas. Espero que les guste y les ayude a mejorar su capacidad física.
I think it is a very good video because it explains the differences between Aerobic Endurance and Anaerobic Endurance and in which sports each is worked, it also explains the necessary intensity and the time in which each one is performed, being like this in the aerobic medium intensity for a long time and in anaerobic high intensity and short time. It also explains how each type of resistance is obtained or produced and what happens to your body when the type of endurance used is produced and which one should be practiced depending on the sport you practice, for example if you dedicate yourself to running long distances you must train aerobic endurance but if you dedicate yourself to running short distances you should train anaerobic endurance
ResponderEliminarHola soy roberto
ResponderEliminarEn este video puedes ver como la chica que te explica te cuenta los órganos que involucras en el esfuerzo que vas a realizar, luego de explicarte un poco de qué se trata, comienza a hacer una serie de ejercicios para mejorar tu físico. capacidad.
Sigue corriendo a un ritmo en el que no te canses demasiado, fartlek.
explica la resistencia anaeróbica, que es de mayor intensidad como sprint.
Creo que es un viseo muy interesante y del que se pueden aprender muchas cosas nuevas. Espero que les guste y les ayude a mejorar su capacidad física.