Hello Im Diego and I choose this video of fitnes becouse my brother's like the mountain and he's have ever been taken to climb a mountain and I liked it quite a bit, then I also picked this video because in a session of physical education and I realized that it is quite expensive
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Hola soy Ana Valentina y este video me aparece importante y muy recomendable porque estos ejercicios incluyen todos los músculos de la zona media y de ellos obtenemos la mayor cantidad de fuerza para movernos y además son los encargados de sostener nuestro cuerpo junto con la espina dorsal. Entre los músculos que componen el core tenenos los addominales , espalda baja, pelvis, es importante que estos músculos estén fuertes porque nos ayudan a respirar correctamente, protegen los órganos internos y sirven como apoyo postural, dan estabilidad al cuerpo para cualquier tipo de movimiento que realice y te da el equilibrio para realizar cualquier tipo de tarea además de reducir la fatiga también mejora el rendimiento.
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