Soy Nicolás comparto este video de una rutina de entrenamiento para aumentar la fuerza y mejorar la resistencia con unos trece ejercicios que nos ayudara para mejorar nuestro estado físico y evitar lecciones a la hora de realizar un deporte que tenga que ver con fuerza o que utilice mucha resistencia física. Es importante complementar el running a nuestros entrenamientos ya que hace trabajar a todos nuestros grupos musculares y también mejora nuestra eficiencia cardiaca. este video muestra una rutina de ejercicios realizados de 20 a 30 segundos. Que son fáciles a la hora de realizarlos.
Soy Nicolás comparto este video de una rutina de entrenamiento para aumentar la fuerza y mejorar la resistencia con unos trece ejercicios
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a la hora de realizar un deporte que tenga que ver con fuerza o que utilice mucha resistencia física.
Es importante complementar el running a nuestros entrenamientos ya que hace trabajar a todos nuestros grupos musculares y también mejora nuestra eficiencia cardiaca.
este video muestra una rutina de ejercicios realizados de 20 a 30 segundos. Que son fáciles a la hora de realizarlos.
Pues me parece bien el video ya que no esta enseñando otro tipo de rutina con 13 ejercicios y hacer resistencia y ayudarnos hacer mejores corredores
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