En este video nos explica características de la velocidad. La velocidad no esta relacionada con la salud sin embargo la velocidad puede ayudar en la vida cotidiana. También nos cuentan los diferentes tipos de velocidad como la velocidad de reacción, la velocidad gestual y la velocidad de desplazamiento. Y por último nos dan pequeños trucos para mejorar la velocidad: hacer un buen calentamiento previo que nos servirá para la implicación de todo el sistema nervioso, realizar ejercicios con una buena actividad de musculación previa, la duración de cada actividad debe ser corta para que sean realizados al máximo sin fatiga, realizar todas las repeticiones posibles y trabajar con una intensidad máxima.
This is a video about speed, in which he explains that speed is making a movement or series of movements as fast as we can, that is, using less time than you can. It also explains why the speed and the situations in which they can be used are important, such as when you are late for a place or if someone is chasing you, etc. He also recommends doing different warm-up stretches to be able to do it better, since we could injure ourselves when doing physical activity. It is a good video, as it explains what we need to know about this type of physical activity and explains it briefly by saying the basics, and it could help us a lot to review before the theoretical exams.
En este video nos explica características de la velocidad. La velocidad no esta relacionada con la salud sin embargo la velocidad puede ayudar en la vida cotidiana. También nos cuentan los diferentes tipos de velocidad como la velocidad de reacción, la velocidad gestual y la velocidad de desplazamiento. Y por último nos dan pequeños trucos para mejorar la velocidad: hacer un buen calentamiento previo que nos servirá para la implicación de todo el sistema nervioso, realizar ejercicios con una buena actividad de musculación previa, la duración de cada actividad debe ser corta para que sean realizados al máximo sin fatiga, realizar todas las repeticiones posibles y trabajar con una intensidad máxima.
ResponderEliminarThis is a video about speed, in which he explains that speed is making a movement or series of movements as fast as we can, that is, using less time than you can.
ResponderEliminarIt also explains why the speed and the situations in which they can be used are important, such as when you are late for a place or if someone is chasing you, etc.
He also recommends doing different warm-up stretches to be able to do it better, since we could injure ourselves when doing physical activity.
It is a good video, as it explains what we need to know about this type of physical activity and explains it briefly by saying the basics, and it could help us a lot to review before the theoretical exams.