Este video nos cuenta con cinco ejercicios como mejorar nuestra resistencia, los ejercicios son de más fácil a más difícil con veinte repeticiones de cada ejercicio sin contar los dos primeros, el primero son cien repeticiones y el segundo cincuenta y el resto solo veinte. El primer ejercicio me gusta porque es fácil y repetitivo, consta de juntar las manos hacia arriba y cuando se tiene los pies abiertos se hace un salto y así constantemente El segundo trata de hacer una carrera, pero en estática forzando un poco mas la velocidad en el mismo sitio sin moverse del mismo se hace una simulación de como si se estuviera corriendo pero en el mismo sitio En el tercero consiste en empezar de pie, bajar al suelo y caminar hacia adelante hasta estirarse por completo y se vuelve caminando hasta ponerte en pie en el mismo sitio esto repetitivamente En el resto del video va mostrando mas ejercicios, pero para empezar como una persona principiante estos tres primero me arecen bien
Este video nos cuenta con cinco ejercicios como mejorar nuestra resistencia, los ejercicios son de más fácil a más difícil con veinte repeticiones de cada ejercicio sin contar los dos primeros, el primero son cien repeticiones y el segundo cincuenta y el resto solo veinte.
ResponderEliminarEl primer ejercicio me gusta porque es fácil y repetitivo, consta de juntar las manos hacia arriba y cuando se tiene los pies abiertos se hace un salto y así constantemente
El segundo trata de hacer una carrera, pero en estática forzando un poco mas la velocidad en el mismo sitio sin moverse del mismo se hace una simulación de como si se estuviera corriendo pero en el mismo sitio
En el tercero consiste en empezar de pie, bajar al suelo y caminar hacia adelante hasta estirarse por completo y se vuelve caminando hasta ponerte en pie en el mismo sitio esto repetitivamente
En el resto del video va mostrando mas ejercicios, pero para empezar como una persona principiante estos tres primero me arecen bien
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